Rabu, 04 September 2013

5 Macam Buah yang Berkhasiat

Buah yang berkhaiat - Kesehatan sangatlah penting bagi kehidupan manusia. Orang sering kali mengeluarkan biaya yang menakjubkan untuk mendapatkan kesehatan. Memang benar sekali kalimat ini bahwa “Menjaga lebih baik daripada mengobati”. Oleh karena itu kita seharusnya lebih memperhatikan kesehatan sebelum mendapatkan sakit. Menjaga kesehatan sangatlah mudah untuk dilakukan. Olahraga adalah salah satunya, selain olahraga kita juga harus membiasakan hidup sehat. Tentu saja dengan mengkonsumsi makanan yang sehat juga. Salah satu yang wajib dikonsumsi adalah buah-buahan segar. Selain sayuran tentunya, bermacam buah yang berkhasiat dapat menjaga tubuh manusia agar selalu sehat. Hampir semua macam buah berkhasiat.Berikut ini adalah 5 macam buah yang berkhasiat: 

buah-buahan yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh
Pisang
Mengandung vit. A, B2, B1 dan C. Selain itu, buah ini dapat mengurangi asam lambung serta dapat menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Pisang juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dapat juga menanggulangi gangguan lambung serta penyakit stroke dan jantung. Buah ini juga bangus untuk seseorang yang sedang mengalami stress atau penat.

Jeruk
Selain memiliki banyak penggemar, buah ini juga mengandung banyak vitamin, antara lain vit. A, B1, B2 dan C. selain itu, jeruk juga berkhasiat menjadi anti kanker bagi tubuh serta mencegah dan mengobati penyakit seperti sariawan. Buah ini juga menjadi buah yang ampuh dalam menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker dan katarak.

Apel
Apel sangat digemari oleh sebagian besar wanita Karena dapat mengurangi nafsu makan. Hal tersebut dapat membantu seseorang untuk melalukan rangkaian diet. Selain itu, buah ini mengandung beberapa vitamin yaitu vitamin A,B dan C.

Alpukat
Buah ini merupakan sumber lemak yang baik yang artinya sumber lemak yang dapat membantu rangkaian diet seseorang. Selain itu, merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan manusia. Alpukat juga mengandung vitamin C, B6, K, folat dan kalium. Fitonuterien adalah salah satu senyawa yang terkandung pada alpukat dan mempunyai fungsi sebagai lutein (antioksida yang mencegah kerusakan pada mata akibat bertambahnya usia). 

Jambu Biji (biji merah)
Jambu biji merah mengandung banyak vitamin C serta mengandung antioksidan dan antikanker. Selain itu, jambu merah juga mampu menurunkan kadar kolesterol, mengobati infeksi, melancarkan saluran pencernaan serta memperlancar peredaran darah. 


0 komentar:

Posting Komentar

 
Copyright © . Serli Anggriawan - Posts · Comments
Theme Template by BTDesigner · Powered by Blogger